Alimentación

Cuando llegan las fechas navideñas también lo hacen las cenas de navidad y la preparación de exquisitas recetas, en muchas ocasiones repletas de calorías y azúcares, lo que puede suponer un gran problema para nuestro estado físico. Por este…

Ya hemos hablado en otras ocasiones de aspectos del pádel a nivel técnico, como es el hecho de hacer un buen saque en pádel, cómo hacer una dejada o un globo de pádel perfecto, pero en esta ocasión lo vamos a dejar de lado para centrarnos…

Para poder mantener una salud adecuada, es importante mantener una alimentación adecuada, y tras explicarte cómo es la pirámide alimentaria, así cómo la forma en la que se pueden seguir dietas para bajar de peso o para acelerar el…

Engordar las piernas es una preocupación para muchas personas, sobre todo para tratar de redefinir el cuerpo para los meses de verano. El ganar músculo en glúteos y piernas es algo que persiguen muchos, pero para ello hay que saber cómo…

Son muchas las personas que cada día deciden iniciar algún tipo de cambio en su alimentación, ya sea para hacer una dieta vegetariana, para seguir una dieta de definición, para adelgazar, etcétera. Aunque muchos preguntan por cómo hacer una…

Hoy día, existen muchas personas que, por una u otra razón, han decidido cambiar sus hábitos alimenticios. Es así como surgen los vegetarianos, los veganos, los crudíveros, entre otros. Entre los más populares están los vegetarianos.…

A fin de perder peso, hay quienes se matan de hambre sometiéndose a regímenes alimenticios totalmente desequilibrados. Si bien es cierto que comienzan a ver los resultados rápidamente, también es cierto que su salud se ve quebrantada. Sin…

El mundo se ha encargado de estandarizar la belleza en un nivel muy alto. Casi nadie goza de las medidas que son consideradas como “perfectas”. Quienes son menos agraciados, se sienten desfavorecidos y relegados a un segundo plano por la…

Subir de peso, para algunas personas, es tan fácil como tronar los dedos. Basta con acelerar un poco el ritmo de la rutina alimenticia para que comiencen a aparecer los kilos de más. El problema está cuando intentamos perderlos. Esta sí es…

En su afán por bajar de peso, muchas personas cometen errores que, en ocasiones, son irreversibles, ya que atentan contra su salud de forma permanente. Es cierto que todos queremos lucir bien. No obstante, no es racional seguir todos los…

Muchos hombre y mujeres sueñan con tener el cuerpo perfecto, sobre todo al llegar la temporada de verano, en donde quieren lucir sus bañadores y ser el centro de atención en el lugar. Lo cierto es que, en ocasiones, podemos ser el centro…

Si quieres saber cómo adelgazar es importante que empieces por la base de tener el mayor conocimiento posible sobre los propios alimentos. Los alimentos que te ayudan a bajar de peso son aquellos que se encargan de contribuir a la mejora…

Para llevar una vida saludable, los expertos dan ciertas recomendaciones. Por ejemplo, hacer una dieta balanceada, tomar mucha agua, dormir lo suficiente y hacer ejercicio, entre otras recomendaciones igualmente útiles. Sin embargo, a…

Por todos es sabido que el alcohol engorda, lo que hace que sea una de las primeras bebidas cuyo consumo se restringe a la hora de iniciar una dieta para perder peso. El nutricionista optará en la gran mayoría de los casos por eliminar las…

Puede que en más de una ocasión te hayas parado si la fruta realmente engorda o no. En cualquier tipo de dieta saludable se incluyen las frutas como alimentos imprescindibles, si bien no todas ellas son iguales, ni por el valor energético…

Tras una larga noche en la que has descansado, lo que necesitas nada más despertar es hacerte un buen desayuno que te pueda proporcionar toda la energía que necesitas para poder llevar sin dificultades tu día. Un error común es no desayunar…

Cuando se trata de hacer dietas, lo primero que piensas es en bajar de peso o mantener tu figura, teniendo muchas formas para hacerlo sin que haya ningún tipo de problema a la hora de seguirla o de tener la posibilidad de estar bien contigo…

En este artículo te enseñaremos si la stevia es en realidad un producto natural, pero primero te diremos ¿qué es la stevia? y sus maravillosos beneficios. La stevia es una planta que se ha usado por muchos años atrás en Paraguay, Brasil,…

Herbalife, mundialmente conocido como la empresa que, a través de pagar comisiones por venta, establece una cadena de consumidores para su beneficio propio. Oferta varias bebidas energéticas con alto contenido nutricional para ser…

Ganar peso en estos tiempos es una tarea súper fácil, y más con tantas comidas rápidas que existen por todos lados. Lo difícil es perder o bajar de peso en un mes. Incluso muchas personas aumentan de peso y ni siquiera se dan cuentan, por…

En España y en muchas partes del mundo las personas están subiendo muy rápidamente de peso, el asunto es como hacer que esos quilos de más, salgan también rápidamente del cuerpo. Ya que muchas veces nos damos cuenta, cuando notamos que la…

En este artículo vamos a tratar el tema de las dietas y más en concreto qué es la dieta de 3 días - Cómo hacer la dieta de 3 días. Al hablar de dietas nos referimos a una serie de medidas que tomamos cuando queremos perder los resultados…

La vida ha cambiado en unos pocos años y con la vida también han cambiado nuestros ritmos de ocio, descanso, comidas y trabajo. Hoy en día la vida es mucho más estresante que hace años y esto, obviamente, incide en nuestra salud y como…

Cuando decidas hacer una dieta hay que tener mucho cuidado en que alimentos comes y en cuales no. Se deberá tener en cuenta que muchas dietas (sobretodo las estrictas o cetónicas) no contienen fibra y por ello, empezarán al poco tiempo a…

Una dieta es un plan integral diseñado para ayudar a perder peso de manera segura y permanente. El mejor inicio es estar convencido de llevarlo a cabo y adquirir unos buenos hábitos alimenticios. Si eres capaz de llevar a cabo estos 7…