Judith

Una de las mayores locuras cuando te decides ir al gimnasio es saber realmente a cuál acudir. Parece lo menos importante y te crees, la mayoría de las veces, que irás al primero que te encuentres o que te dicen, que tal te cuenta, el más…

Es igual de importante saber qué necesitas hacer para mejorar como hacerlo igual de bien. Y ¿por qué decimos esto? Porque no es raro poder ver y escuchar, cómo mucha gente que va al gimnasio (incluso desde hace años) siempre se ven iguales…

Seguramente, en algún momento te habrás hecho la típica pregunta ¿es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la tarde?, ¿me iría mejor ir al gimnasio en un horario o en otro? Si haces caso de ciertos comentarios, es más que seguro que…

Es muy importante a la hora de hacer ejercicios con mancuernas que se sepa qué tipo de peso eres capaz de levantar, cuantas repeticiones puedes hacer con ese peso y por supuesto, cual es tu capacidad física en el momento de empezar. Es…

Una de las cosas que se deben tener en cuenta siempre que se decida dar el paso e ir a un gimnasio es entre otras cosas, no hacer el payaso, el ridículo ni ir de sobrado. Que se puede ser todo eso, pero no es el tema a tratar. Cada uno…

El béisbol es un deporte que se juega en equipo. A este deporte también se le puede conocer como pelota base (aunque no es tan común) o como baseball. Para poder jugar se necesitan dos equipos. En cada equipo tienen que haber nueve…

El fútbol, como en todos los deportes, hay que seguir unas normas o unas reglas para que vaya bien el juego. Dependiendo de cada deporte, variarán las reglas. En el caso del fútbol, hay un total de diecisiete reglas. Todas, sin excepción,…

El fútbol es uno de los deportes más reconocidos y famosos a nivel mundial. Es un deporte que prácticamente todo el mundo, en un momento de su vida, ha jugado. En la infancia, en la juventud, de adulto… hombres y mujeres. El fútbol es un…

Cuando se realiza ejercicio físico, de cualquier tipo, siempre es muy importante realizar ejercicios de elongación. No hay que olvidarse de realizarlos tanto antes como después de los ejercicios. Son muchos los que intentan y de hecho se…

El yoga Iyengar, es una variedad del yoga que se implantó gracias a B.k.s y sus hijos, que eran Geeta y Prashany Iyengar (de ahí, el nombre de este tipo de yoga). El padre, Iyengar, estuvo practicando y dando clases hasta que murió, en el…

Entre todas las modalidades y diferentes versiones del yoga, hay una que destaca por encima de las otras, por ser de las modalidades más espirituales. Esto es lo que ocurre con el yoga Kundalini. Este tipo de yoga es una modalidad de yoga…

Cuando uno/a tiene ganas de probar en algún momento de su vida a realizar posturas de yoga, o bien, apuntarse a una de sus clases, suelen surgir siempre, las mismas dudas. ¿pero a qué tipo de yoga me apunto?, ¿podré hacerlo yo, que soy poco…

Cuando se habla de la meditación y el yoga, generalmente viene a la cabeza un tipo de yoga concreto que para los que nunca lo han practicado ni tampoco están metidos en el mundo del yoga ni son yoguis, se llama hatha yoga. Es por así…

Uno de los “yoga” más famosas y más conocidos que se hicieron en su día muy populares por realizarlo los famosos y por llamar la atención al terminar las sesiones, es el Yoga Bikram. ¿Qué es este yoga? Es un yoga que tiene, ante todo, una…

Cada vez se ponen más de moda todas las disciplinas que tienen que ver con el yoga y sus variantes. Atrás quedaron los países que se podían contar con los dedos de una mano y eran los que practicaban infinidad de estas diferentes técnicas.…