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Ahora que estamos en el buen tiempo, una de las mayores preocupaciones de todo el mundo es reducir el tamaño de la cintura. Muchos de nosotros nos hemos pasado con la comida en el invierno y ahora queremos lucir rápido un cuerpo bonito.…

Los glúteos son uno de los músculos del cuerpo que más marcan la diferencia entre un cuerpo bonito y un cuerpo que no lo es tanto. Esta parte del cuerpo es conocida por todos nosotros y todo el mundo desea tener unos glúteos firmes y…

Muchas personas, tengan la edad que tengan, quieren empezar a nadar, es decir, empezar a realizar el aprendizaje de la natación. Sin embargo, muchas personas no saben cómo hacerlo. Empezar a nadar es el primer paso para conseguir ser…

Aprender a nadar es algo que todos queremos hacer. La mayoría de nosotros cuando éramos pequeños asistimos a un cursillo de natación y aprendimos de niños. Sin embargo, otras personas no tuvieron esa oportunidad. Muchas personas no…

Uno de los deportes más jugados en los colegios es el voley, un deporte que consiste en un deporte de equipo donde hay que meter el balón en el campo contrario. Si juegas a este deporte, deberás tratar de escoger una buena pelota de voley…

Un deporte que aunque no tenga mucha fama en España cada vez está más aceptado es el rugby, un deporte de pelota que combina habilidad de pase, habilidad de golpeo y habilidad de derribo con fuerza física y velocidad a partes iguales. Por…

Uno de los deportes de raqueta más populares que hay es el tenis, un deporte que a su vez es uno de los deportes más populares del mundo. Si has decidido practicarlo, tendrás que adquirir raqueta, zapatillas especiales y por supuesto,…

Mirar el tamaño de la pelota de basquet Lo primero que vamos a tener en cuenta para escoger una buena pelota de basquet o baloncesto, es mirar el tamaño de la pelota en cuestión, ya que es lo que vamos a coger y debemos mirar a ver si…

Uno de los deportes más populares en los Estados Unidos y en el mundo entero es el famoso Beisbol, un deporte que engloba un montón de jugadores y que tiene fama mundial. Por este motivo, escoger una pelota de beisbol es algo necesario que…

Hacer el pino de la forma correcta es uno de los sueños de mucha gente, ya que siempre hemos visto a un montón de gente que lo sabe hacer y digamos que nos ha dado un poco de envidia sana, ya que nosotros también queríamos hacerlo. Hacer…

Una de las cosas que más nos gustaría a los que nos gusta salir a correr,  es poder correr sin cansarse, algo que hoy en día parece imposible, pero que parece que mucha gente si que consigue hacer. Correr es una buena sensación, ya que…

Una de las dolencias más comunes y dolorosas al mismo tiempo es la llamada epicondilitis, más conocida como codo de tenista, una dolencia qeu te producirá un gran dolor al mover el codo. La epicondilitis consiste en una irritación en el…

Escoger una espada de esgrima puede ser una tarea complicada para muchas personas, ya que tenemos una gran cantidad de espadas para escoger y esto puede hacer que sea un auténtico dolor de cabeza hacer esto. El deporte del esgrima es un…

Los juegos olímpicos son el acontecimiento deportivo más grande del mundo y por lo tanto, un Atleta Olímpico es alguien que ha logrado alcanzar la cima completa en su deporte. Una persona que es Atleta Olímpico es una persona que compite…

Si tuviera que escoger uno de esos deportes con fama y que han representado a toda una generación escogería el golf, un deporte muy conocido que consiste en meter una pelota en un hoyo situado en un campo enorme. El golf es un deporte…

Un supensorio es una especie de calzoncillo especial, el cual sirve para sujetar los testículos y evitar que estos vayan libremente por los pantalones. Este tipo de prenda es poco conocida y poco usada entre la gente normal, sin embargo,…

Uno de los deportes más nobles y más famosos del mundo es la esgrima, un deporte que consiste en una especie de duelos de espada, en el cual sólo puede ganar el mejor. En este deporte, se pelea uno contra uno usando una espada llamada…

Desarrollar músculos puede ser una de las cosas más interesantes para hacer, ya que un cuerpo musculoso es siempre un cuerpo más bonito, siempre que no nos pasemos. Una de las razones por las cuales vamos a querer desarrollar músculos es…

La gente que hace deporte tiene como uno de los mayores enemigos las temidas lesiones, por lo tanto, evitar lesiones es una de las obsesiones por los deportistas. Es fácil de entender por qué esto es así, ya que si un deportista se…

Un torneo Grand Slam en el tenis es un torneo especial que sólo está reservado para los mejores maestros del tenis. Concretamente hay 4 torneos de este tipo, los cuales tienen un gran prestigio dentro de la comunidad y te convierten en una…

Los calambres son una situación de dolor y rigidez muscular que dificultan su movimiento en condiciones normales y lo acompañan de un dolor muy característico. El nombre calambre viene de la sensación que sentimos al tenerlo,ya que es…

Defenderse es muy importante en estos tiempos que corren, ya que a diario tenemos peligros que nos acechan, los cuales cualquier día nos pueden afectar a nosotros. La diferencia entre personas que saben defenderse y personas que no saben…

Uno de los deportes más gratificantes y relajantes que existen en todo el mundo es el Yoga. El Yoga es una actividad que sirve para revitalizar tanto el cuerpo como para revitalizar la mente. Esta actividad nació en el continente…

Correr es una de esas actividades que la gente dice que les engancha, ya que es una actividad que mezcla perfectamente el hacer ejercicio con la diversión, lo cual lo hace el vicio de todo corredor. El running nació ya hace algunos años,…

Muscle milk es una marca de suplementos alimenticios basados en proteínas, el cual que se ha convertido en una de las marcas más grandes de todo el mundo en este sector de la nutrición deportiva. El segmento de mercado en el cual está…

Reponer energías después del gimnasio es algo indispensable cuando acabamos de salir del mismo. Cuando conseguimos una correcta forma de reponer energía, la ganancia muscular es mejor, al igual que nuestra recuperación. El proceso de…

Un culturista principiante es toda persona que acaba de comenzar a entrenar culturismo, es decir entrenar con pesas . Aunque sea una persona principiante, el tema de sus dietas a seguir no se debe descuidar nunca, ya que aunque al principio…

Hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantenernos sanos y ejercitados hoy en día. Además está de moda y puede hacer que hagas amigos de una manera saludable. Los médicos aconsejan media hora de ejercicio diaria, ya que esto…

Muscletech es una de esas marcas líderes en el mundo del culturismo, una marca que es sinónimo de calidad y que te ofrece una gran cantidad de productos para consumir en el mundo del gym. Esta marca, proveniente de Estados Unidos de…

Muchas veces cuando realizamos cualquier tipo de ejercicio físico, es casi inevitable que aparezcan ciertas molestias como los calambres, las cuales te pueden estropear un gran día y hacer que no te sientas cómodo entrenando. Tanto si es…

Escoger unas buenas canciones para hacer ejercicio es algo indispensable si queremos lograr maximizar nuestro rendimiento a la hora de realizar entrenamientos con pesas, deportes de contacto o incluso ir a correr. La música es uno de los…

Definimos como definición muscular al poco porcentaje de grasa que haya en los músculos. Me explico, si una persona tiene mucha definición muscular, va a tener siempre poca cantidad de grasa en sus músculos y se van a ver estos tal y como…

Las proteínas Whey o Whey protein son uno de los alimentos más completos para los culturistas y para todo el mundo que practique el levantamiento de pesas. Hay muchas razones por las cuales lo son. En primer lugar, es un alimento que…

El yoga es una actividad deportiva que cada día es un poquito más popular. Esto se debe a que es una actividad que te permite mantener el cuerpo y la mente en un estado correcto, por esto es tan valorado este deporte. El yoga nació hace…

El fútbol es el deporte rey en nuestro país, sobre todo el fútbol césped, el cual se juega con botas de fútbol. Escoger unas buenas botas para jugar al fútbol es muy importante para lograr jugar bien, ya que dependiendo de varios factores,…

Seguro que eres una persona deportista y por lo tanto, eres una persona que necesita estirarse y saber bien cómo estirarse. Un estiramiento es un tipo de ejercicio en el cual, intentamos dejar al músculo relajado y estirado. El…