Autor

Teresa

Desde niña me ha fascinado el mundo de la escritura. Me entretenía escribiendo historias con una máquina de escribir. Hace más de 10 años abrí mi propio blog y en 2012 buscando mi primera oportunidad como periodista empecé a trabajar como redactora freelance creando post variados para todo tipo de blogs

Consejos para el Deporte

Qué es la elongación muscular

La elongación muscular consiste en ofrecerle a los músculos llegar a su estado normal luego de una rutina de ejercicios, deporte o entrenamiento extremo y se necesite que el músculo puede llegar a enfriarse sin problema. Si quieres saber…
Consejos para el Deporte

Qué es la distrofia muscular

Cuando hablamos de distrofia muscular, no estamos hablando de una sola enfermedad sino más bien de varias que se agrupan en este nombre, que poseen características comunes, presentándose en los músculos. Ahora bien, ¿Quieres saber más sobre…
Consejos para el Deporte

Cómo debo recuperar masa muscular

Uno de los aspectos más importantes si queremos tener un buen físico es que la masa muscular no se pierda, aunque suele ser una tarea bastante difícil ya que muchos suelen hacer analogías con el dinero, que es difícil de obtenerlo/ganarlo…
Consejos para el Deporte

Qué es la contractura muscular

Una contractura muscular se refiere a la acción espontánea que se realiza en un músculo por un esfuerzo mayor al que se es capaz de realizar, por lo que éste responde de inmediato provocando una serie de síntomas, entre los cuales se…
Consejos para el Deporte

Qué es el desgarro muscular

Todos alguna vez hemos querido introducirnos en el mundo fitness y comenzamos a hacer ejercicios básicos en casa o nos apuntamos al gym más próximo a nuestro hogar. Junto a ello adoptamos un estilo de vida más saludable con la finalidad de…
Ejercicios Cardiovasculares y footing

Tips para Correr

Para comenzar a correr debes estar pendiente de ver si tu cuerpo está en las condiciones aceptables para hacerlo, teniendo en cuenta que la intensidad debe ir subiendo gradualmente sobre todo si nunca te has ejercitado o has llevado una…
Equipo

Cómo hacer raquetas de nieve

Caminar en la nieve no es nada fácil y más cuando vives en una parte bastante fría y caen toneladas de nieve durante la noche, en ventiscas o tormentas y debes tratar de quitarla porque obstaculiza la entrada de tu casa, para esto debes…
Esquiar

Cómo hacer esquí de fondo

¿Qué es el esquí de fondo? Si no lo sabes, te vamos a explicar con sencillos pasos para que lo entiendas de una forma simple y sencilla, ya que necesita que lo entiendas viene, el entrenamiento básico y el equipo especial para poder…
Deportes de Contacto

6 Deportes de Fuerza

A menudo habrás escuchado hablar de deportes de fuerza, pero sin saber de qué tratan o qué son, sin embargo son los que tienen que ver con alguna parte del cuerpo y entre dos contrincantes haciendo uso de su fuerza muscular, sin problemas y…
Deportes de Agua

5 Deportes de Agua

Al decir agua, ya sabes que puede ser cualquiera de las que están en el planeta tierra, llámese dulce o salada y al escuchar deporte, y ajuntar esas dos palabras debes tener presente cuáles son los deportes que se practican en el agua, y…
Deportes de Agua

4 Deportes a Vela

Antes de hablar de los deportes a vela, es necesario estar consciente de lo que significa o el concepto de lo que es esta práctica o disciplina deportiva, ya que es tan importante que se ha convertido en una disciplina olímpica y seguida…
Deportes de Agua

10 Deportes de Riesgo

Un deporte de riesgo es aquel que involucra una acción donde se corre peligro o por alguna causa se puede perder la vida, pero aun así la mayoría de quienes los practican están pendientes de la adrenalina que produce y el poder de la…
Consejos para el Deporte

Pulsaciones Altas: Que significan

Las pulsaciones altas. ¿Sabes qué son? Tiene que ver con las veces en las cuales el corazón se contrae provocando pulsaciones por minuto, las cuales se miden a través del pulso que es tomado en el cuello o en la muñeca, más que todo en la…
Esquiar

Cómo hacer esquí de travesía

El esquí de travesía como su mismo nombre lo dice, trata de hacer excursión o de ir de travesía a una montaña, no solamente en la época de verano donde aún hay nieve, sino también en los inviernos crudos y difíciles, siempre que no haya…
Consejos para el Deporte

Pulsaciones Bajas: Que significan

Algunas veces has sentido pulsaciones bajas o que el corazón se te para momentáneamente, pues se trata de una condición llamada bradicardia y es cuando el corazón late menos de 65 pulsaciones por minuto, manifestándose más lento de lo…
Baloncesto

10 Deportes Beneficiosos

Practicar distintos deportes son buenos para la salud, por ello son recomendados para las personas, sobre todo aquellas que desean estar en buena forma o que busquen bajar de peso y que las defensas se mantengan en un nivel normal para…
Deportes de Agua

4 Deportes de Agua

Los deportes de agua son también los llamados acuáticos cuya característica común que los define es el líquido vital y que son practicados en ríos, mares, lagos, piscinas e incluso fuentes de aguas rápidas siendo peligrosos unos y otros…
Deporte Juvenil

8 Deportes para Niños

Cuando se trata de deportes y se incluye a los niños en ellos, se deben tomar en cuenta ciertos factores que propicien una ambiente de cooperación, coordinación, amistad, fraternidad y competitividad de entre los cuales éste último debe ser…
Esquiar

7 Deportes de Invierno

¿Sabes lo que significa un deporte de invierno? Se trata de una disciplina que se suele jugar en diversas partes del mundo donde las temperaturas son considerablemente bajas o que pasan la mayor parte del año cubiertos en su totalidad por…
Deportes de Agua

6 Deportes Baratos

Ya estás en forma y te toca cuidarte de ahora en adelante, pero has mantenido dieta y has pagado suficientes métodos para bajar de peso que te has quedado sin un duro, pero no es necesario que sigas pagando para mantener tu cuerpo en forma,…
Deportes de Contacto

6 Deportes de Contacto

Los deportes de contacto son todos aquellos que necesitan el uso de las manos o piernas para defenderse y nacen a raíz de la lucha del ser humano para defenderse, llevando diferencias entre uno y otro que tiene que ver con el estilo, las…
Deporte Juvenil

10 Deportes de Aventura

Se conoce como deporte de aventura, todos aquellos que se realizan a grandes alturas, a través de montañas escarpadas, o de diferentes tipos de lugares que van desde un puente elevado a un rascacielos, donde se respira lo intenso y el…
Deportes de Playa

8 Deportes de Verano

Disfrutar de los días de verano no solo quiere decir salir a vacacionar, también se pueden aprovechar los días para mantener nuestra mente tranquila y en forma, haciendo ejercicios con los deportes que nos encantan y que son aprovechables…
Baloncesto

10 Deportes en equipo

Lo deportes en equipo son aquellos que exigen la participación de varios jugadores en un terreno de juego, estimulados por la presencia de un entrenador donde el sentido de participación es la unión como fuerza unificada y unitaria para el…
Deporte Juvenil

20 Deportes Alternativos

Son los deportes o disciplinas que se encuentran inmersas entre los tradicionales de cada región, incluyéndose dentro de las actividades, recreaciones y juegos físicos que se realizan como parte de la gestión educativa en el área de…
Fitness

Juego de Saltar y Correr

Los niños siempre son los que mandan en una casa y quienes tienen que ser el centro del universo de cualquier hogar, por ende toca hablar de lo que más les suele gustar a ello, correr y saltar donde se combinan dos actividades con las que…