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Alex

Mi pasión por descubrir, escribir y compartir mis historias con el resto me ha llevado a ser redactor web. Soy un apasionado del fitness y de los viajes. Además, cuento con una enorme curiosidad sobre todos los temas legales, tecnológicos, laborales y el marketing

Baloncesto

Los mejores deportes en equipo

Trabajar en equipo es uno de los principales valores que evalúan las empresas a la hora de decidir si contratan a una persona. Los departamentos de las compañías están totalmente interconectados y el trabajo individual se ha visto reducido…
Consejos para el Deporte

Los mejores deportes al aire libre

Los españoles pueden presumir de un conjunto paisajístico sin igual. Además, de todo tipo desde playas, montañas y valles no solo ideales para realizar turismo y pasar exquisitas jornadas sino también para practicar deportes al aire libre…
Fitness

Tipos de flexiones – Todo lo que has de saber

A la hora de hacer deporte sobresale un ejercicio por encima del resto. Hablamos de las flexiones, que se encargan de enmarcar la historia, y que se han convertido en uno de los principales ejercicios de fuerza. Si vemos cualquier retrato…
Fitness

Cómo hacer flexiones diamante

Las flexiones son uno de los ejercicios favoritos de múltiples deportistas para trabajar sus pectorales. Este movimiento no requiere un peso añadido, sino que solo interviene nuestro propio cuerpo reduciendo el riesgo de sufrir cualquier…
Deportes de Agua

Natación – Beneficios e Inconvenientes

La natación es uno de los deportes más demandados hoy en día debido a su versatilidad y la gran cantidad de opciones que aglutina. Además, se realiza dentro del agua y permite relajarse a la vez que tonificar todos y cada uno de los…
Fitness

Ejercicios para Embarazadas

El embarazo humano es un período de unas 40 semanas aproximadamente que transcurre desde la implantación del cigoto en el útero, hasta el parto donde se produce el nacimiento final del bebé. A lo largo de estos 10 meses, el cuerpo humano…
Fitness

Ejercicios de calentamiento general

Pese a que sea un paso que muchos se salten en sus rutinas deportivas, el calentamiento es un proceso clave para estimular la musculatura antes de iniciar cualquier tipo de entrenamiento o práctica deportiva. Permiten preparar al cuerpo…
Fitness

Ejercicios con bandas elásticas

Pese a que el objetivo del fitness es siempre el mismo, los métodos para llegar a cumplir las metas personales pueden ser muy diferentes. Algunos rehuyen la utilización de peso externo para realizar los ejercicios y prefieren utilizar su…
Fútbol

Fútbol – Beneficios e Inconvenientes

El fútbol es el deporte más practicado y seguido alrededor del mundo. Pese a su origen británico, Sudamérica es el continente, junto con Europa, donde hay más afición a este deporte. Todos los niños sueñan en llegar a ganar el mismo dinero…
Bicicleta

La bicicleta – Ventajas y Contraindicaciones

La bicicleta es uno de los medios de transporte más utilizados en las grandes ciudades. Permite desplazarse de forma cómoda y evitar posibles atascos. Además, también permite reducir la contaminación respecto a los coches y las motos, entre…
Fitness

Cómo mejorar la resistencia al correr

El running, o conocido popularmente como salir a correr, es uno de los deportes más populares entre la población. Consiste en correr una distancia determinada al ritmo que uno desee. Es muy practicado debido a que no cuesta dinero, se puede…
Fitness

Ejercicios de hombros con mancuernas

Realizar ejercicios de hombros con mancuernas permite adelgazar e implica a un gran número de grupos musculares. Además de los propios hombros como músculos principales, el bíceps, el pectoral y la espalda, entre otros, también se ven…
Fitness

Ejercicios de espalda con mancuernas

El entrenamiento lumbar es fundamental en cualquier tipo de rutina fitness. La columna vertebral, y toda la musculatura que la rodea, es esencial para contar con un día a día sano y equilibrado y poder realizar cualquier tipo de actividad…
Fitness

Qué son los ejercicios de Kegel

¿Sabías que existen ejercicios para mejorar la calidad de tus relaciones sexuales? Los ejercicios de Kegel para hombre están destinados a fortalecer todos los músculos del hueso pélvico y permitir así conseguir una mejor calidad de erección…
Fitness

Ejercicios de espalda en casa

Realizar ejercicios de espalda es de vital importancia para dotar a la columna vertebral de una protección adecuada y conseguir una previsión eficiente de lesiones y de malas posturas en el futuro. Sin embargo, en múltiples ocasiones, no…