abdominales

A la hora de perder peso, ganar músculo y/o tener un vientre plano, son muchas personas las que se preguntan cómo entrenar abdominales, ya sea en el gimnasio o en casa usando el sofá, debiendo saber en estos casos que conseguir estos…

¿A quién no le gusta un buen abdomen? Esos abdómenes marcados como si fueran un lavadero, los cuales puedas ver los six pack. Es una de las cosas mas geniales que pueden tener las personas al ejercitarse, ya que conseguirlo es igual como…

El Covid-19 hizo consientes a más de una persona sobre la necesidad de realizar ejercicios. Puesto que ahora no podían salir de casa, era fundamental que comenzaran a idear diferentes tipos de estrategias con el fin de llevar una vida más…

Muchas personas que están preocupadas por su imagen se plantean en más de una ocasión cómo conseguir un vientre plano, para lo cual será necesario perder grasa y, al mismo tiempo, tratar de aumentar la definición muscular. Conseguirlo no es…

Si de músculos atractivos se trata, la disputa se lleva entre los pectorales y el abdomen. Hoy en don cómos nos encargaremos de compartir con nuestros lectores una rutina de abdominales potentes para dar a relucir el atractivo de esta zona…

¿Qué son las dominadas y en qué consistes? Las dominadas están directamente relacionadas con el peso corporal de la persona que lo realice, ya que este debe ser levantado mientras se practica cualquiera de las variantes del ejercicio. En…

Nuestro día a día lleno de prisas, agobios, carreras y stress nos lleva a descuidar algo tan básico como el ejercicio físico. Dentro de los distintos tipos de entrenamientos que podemos practicar está uno que nos ayudará además a mejorar…

Seguir una rutina de entrenamiento regular cada semana que incluya ejercicios de cintura es importante, especialmente para aquellas chicas que quieren lucir un cuerpo bien tonificado. Cuando se acerca el verano, todas las mujeres desean…

La espalda y toda la columna vertebral, así como todas las posibles dolencias como la artrosis cervical, es una de las partes más sensibles de todo nuestro cuerpo. En todas las acciones de nuestro a día, interviene toda la parte posterior.…

Muchas personas están preocupadas por la acumulación de grasas en sus tripitas, o abdomen; esta es la parte media baja, del cuerpo humano. En cuanto a este tema, en España, las personas tienen muy mala información, y mitos relacionados a la…

El abdomen es una de las partes más trabajadas tanto por hombres como por mujeres, en los gimnasios, aunque no es necesario asistir a uno para ejercitarlos, también se puede hacer en casa, con un par de materiales, o quizá yendo a las…

Cuando nos decidimos a hacer ejercicio, una de las partes que más queremos trabajar son los abdominales. Es por ello que buscamos cinco ejercicios abdominales muy efectivos con los que obtener resultados rápidos. No todos los ejercicios…

Una de las zonas con las que más nos obsesionamos en cuanto su aspecto y salud es la abdominal. Y es que disfrutar de unos abdominales de hierro en esa zona es uno de los mayores atractivos con lo que podemos contar hombres y mujeres,…

En una época en que la preocupación por lograr un cuerpo escultural ha llegado a niveles insospechados, no es de extrañar que la población ponga especial hincapié en deshacerse de esa grasa que no permita que nuestros abdominales sean…

¿Tienes ganar de hacer ejercicio pero no dispones de mucho tiempo para los desplazamientos o no cuentas con suficiente dinero para ir a un gimnasio?, te contamos que tú puedes hacer ejercicios en tu propia casa y con una buena disciplina…

Los abdominales hacen parte del ejercicio y su fin es tonificar las partes de nuestro tronco, logrando obtener unos músculos que estén definidos, sin grasas y sin barriga. Es importante saber que existen diferentes tipos de abdominales…

Tener abdominales es el sueño de muchas personas, ya que tener los abdominales marcados está muy bien considerado socialmente y queda muy estético ante los ojos de los demás. Hay ciertas personas que tienen muy buena genética y que…

Conseguir un vientre plano es uno de los objetivos más codiciados entre las personas que buscan la máxima estética y salud física y mental. Llamamos vientre plano a un abdomen marcado, sin barriga y sin apenas grasa corporal. A menos que…

Tener unas abdominales bien marcadas y definidas es algo que a toda persona le encantaría tener. De hecho, la parte del abdomen, conocida mejor por todos nosotros como ''la barriga'', es un lugar del cuerpo en el que se acumula mucha grasa…

Para hacer cualquier ejercicio tener marcada una buena rutina es fundamental. Y es que se debe tener marcada una progresión y una constancia para que los resultados sean eficientes y el ejercicio que hagamos sea saludable. Así, dependiendo…

El spinning es un deporte o actividad que se está haciendo muy popular en los gimnasios. El spinning consiste en un ejercicio de cardio en el cual se pedalea sobre una bicicleta estática siguiendo las instrucciones de un monitor…

Perder tripa y grasa del pecho es una de las preocupaciones más habituales entre las personas que desean mejorar su figura y su condición física. Lo primero que debes saber en caso de que estés interesado en perder tripa y grasa del pecho…