Consejos para el Deporte

En ocasiones, caminar puede resultar ser más peligroso de lo que parece. Basta con pisar en falso para caerse y…

Los ejercicios ayudan a contrarrestar la fibromialgia. No permitas que el dolor muscular y la fatiga te mantengan…

El Covid-19 hizo consientes a más de una persona sobre la necesidad de realizar ejercicios. Puesto que ahora no…

De segura que, tras la llegada del Covid-19, te has podido dar cuenta que pasar todo el día trabajando sentado…

Todos hemos escuchado lo importante que es dormir bien por las noches. Pero todavía lo pasamos por alto y nos…

Es normal que, al practicar alguna actividad intensa, ya sea caminar rápido o ejercitarse en el gimnasio, exista la…

Se ha comprobado que quienes practican algún deporte, no solo gozan de una mejor condición física que los que no,…

Por lo general, una de las cosas que más les gusta hacer a los niños es andar en la calle corriendo, trepando…

¿Te gustan las artes marciales? Algunos se han visto en la necesidad de aprender una de estas disciplinas con el…

Practicar algún deporte, sin importar de cuál se trate, siempre es de mucho beneficio para el organismo. No hay…

¿Te gustan los deportes acuáticos? Estos son los preferidos de muchos, ya que con ellos es posible ejercitar una…

¿Consideras que eres del tipo de personas que son aventureras, que les gusta vivir experiencias nuevas y que se…

Es normal que no se le preste la atención debida cuando de estiramientos musculares se trata. Bien sea como una…

Algunas personas, viendo que llevan una vida muy sedentaria, han decidido poner manos en el asunto y darle un giro…

Muchas veces se subestima cuán importante es realizar un estiramiento como es debido. No eres ni será ser primero…

La elongación muscular consiste en ofrecerle a los músculos llegar a su estado normal luego de una rutina de…

Cuando hablamos de distrofia muscular, no estamos hablando de una sola enfermedad sino más bien de varias que se…

Uno de los aspectos más importantes si queremos tener un buen físico es que la masa muscular no se pierda, aunque…

Una contractura muscular se refiere a la acción espontánea que se realiza en un músculo por un esfuerzo mayor al…

Todos alguna vez hemos querido introducirnos en el mundo fitness y comenzamos a hacer ejercicios básicos en casa o…

Si llevas una vida muy activa físicamente, te gusta o practicas algún deporte o simplemente eres disciplinado con…

Todos en algún punto de nuestra vida hemos sentido el dolor de una contractura muscular. Echarse la mano al cuello,…

La atrofia muscular se refiere a la reducción en el tamaño de nuestros músculos. Directamente proporcional a la…

El tono muscular es la tensión parcial o residual de nuestros músculos. Es decir, es la capacidad contráctil…

Para los que llevan una vida activa, que siempre se encuentra realizando actividades físicas. Como practicar algún…

Cuando nos interesamos en ejercitar nuestro cuerpo, tendemos a buscar en múltiples máquinas o asesoramientos que no…

Las pulsaciones cardíacas indican cuando el corazón realiza sus movimientos, para que logre bombear la sangre…

Las pulsaciones altas. ¿Sabes qué son? Tiene que ver con las veces en las cuales el corazón se contrae provocando…

Algunas veces has sentido pulsaciones bajas o que el corazón se te para momentáneamente, pues se trata de una…

La frecuencia, pulso o pulsaciones cardíacas son el número de latidos que el corazón realiza normalmente por…

Las pulsaciones son las que puedes medir a través de la muñeca con los dedos índice y medio, en el lado izquierdo y…

Te ves en el espejo y estás viendo unos rollitos que no debían estar o que antes no se visualizaban, por lo que…

Cuando se realiza ejercicio físico, de cualquier tipo, siempre es muy importante realizar ejercicios de elongación.…

Los deportes son beneficiosos en cualquier época del año y a cualquier edad, mejora nuestra calidad de vida y nos…

¿Ya se acercan tus vacaciones de verano y no encuentras qué hacer en tu tiempo libre? Este es el momento propicio…

A lo largo del embarazo, pese a que muchas crean que lo mejor es el descanso constante, hacer deporte una vez…